Душа: что же это такое? Болит душа: причины — зачем она людям дана, что делать, как лечить? Перестанет ли болеть душа после лечения у психотерапевта?

Если душа болит, то кажется, что жизнь уже не имеет тех ярких красок. И только медицинская помощь и духовное развитие поможет справиться с болью души.

Мы часто не задумываемся над тем, в каком душевном состоянии находимся. Если у нас, например, разболелась спина, мы обязательно сходим к врачу. К самому лучшему врачу, чтобы он смог поставить правильный диагноз нашему заболеванию. Но вот когда нам становится все равно, безразлично или иногда ноет «под ложечкой», и не понятно чего хочется.

Нас обуревают сомнения или страхи, нас бросает в холодный пот или хочется обязательно встретить друга и поделиться болью. Часто с вами случалось, когда ваш друг все время жалуется на беды и напасти. Пора вашему другу помочь. Это значит, что у него болит душа.

Душа: что же это такое?

Душа – это та часть вас, благодаря, которой вы живете, она как бы пронизывает нас самих. Она везде и во всем нашем существовании.

Очень большая часть того, что вы описываете как «индивидуум», что вы так старательно изучаете, чем особенно заинтересованы – это как раз работает ваше тело. Ваше тело можно одевать, изменять, тело может существовать, а может нет. Наши прихоти, память, интерес, страх – это не ваша индивидуальность, не то, что ее описывает.

Например, мозг человека может быть болен болезнью Альцгеймера, но к его душе эта болезнь не имеет никакого отношения. Мозг – это часть нашего тела, через которую проявляется ваша душа, но деятельность мозга – это не состояние души человека, это не душа.

Если человек перенес какие-то страдания, был в заключении или долго болел. Такой человек задается вопросами: Зачем мне все это? Видит ли Господь где я? Господи ты рядом?

• Когда великие старцы говорят о душе, они признают, что душа, это часть глубокого непознаваемого, как сам Господь Бог. Это та наша часть, которая может говорить с Господом без переводчиков. И это является разочарованием современного человека, который должен все познать, взвесить, померить. И тогда человек начинает сомневаться вообще в существовании души, он принимает за душу некую функцию мозга.
• Жизнь человека — это как раз гораздо большее, чем деятельность клеток его мозга. Душа – это есть смысл нашего существования. Душу нужно лелеять и взращивать. Обязательно нужно молиться о спасении своей души Деве Марии и Господу Богу Спасителю нашему. Душа создана, чтобы спасти человека. Мы лучше понимаем свою душу когда возносим молитвы ко Господу Иисусу Христу, и наша душа очищается.

Нужно искренне раскаяться в содеянных грехах. Это поможет нам приблизиться к Господу, стать на путь сохранения нашей души. Ведь человек может быть мертв, а душа его томится в ожидании, когда за нее вознесут молитвы. И мы молимся о своих усопших родственниках, покровителях, друзьях. Так же нужно возносить молитвы о живых. Потому что душа живого человека тоже нуждается в упоминании. Господь воззрит на дитя свое, и может быть, глубоко больной человек, исцелится.

Душа – это сама наша жизнь. И мы должны прожить свою жизнь в благочестии. Даже Господь вещал, что спасение души проходит через страдания. Господь говорил, что те кто идет за ним должны «нести свой крест». Идти по тому направлению, куда показывает Бог, и нести «свой крест» с достоинством. Чтобы жизнь могла помочь душе в самореализации. Душа болит, когда Господь дает боли взвалиться на нас, чтобы мы ярче увидели путь спасения. Спасения для нас и нашего рода. Потому что, если хоть один человек молится о спасении, будет спасен весь его род.

Причины развития состояния

В психологии описано много причин появления душевных терзаний. Все они приводят к ощущению пустоты, нехватке чего-то важного, тягостным переживаниям.

Среди событий и ситуаций, которые могут вызвать страдания в душе, чаще всего встречаются:

• потеря близкого человека;
• отсутствие взаимности или разрыв личных отношений;
• труднопереносимое одиночество;
• разочарование в окружающих людях;
• чувство вины;
• разочарование в профессии, неуверенность в своих способностях;
• чувство бесполезности в социуме;
• утрата смысла жизни;
• невозможность достичь поставленной цели.

В чем же причина, когда болит душа?

Каждый здравомыслящий человек понимает, что жить в состоянии постоянной боли невозможно. И важна не боль, а причина ее вызвавшая. Как только у нас что-либо начинает болеть в теле, мы пытаемся разобраться в месторасположении боли и выявить ее начало. Мы обращаемся к узкому специалисту, чтобы он помог нам излечиться. Но к какому специалисту обратиться, когда болит душа?

Откуда идет сигнал о том, что болит душа? Как это понять и распознать? Как помочь измученной душе? Вы задавали ли себе эти вопросы? Думаю, что нет. А надо бы.

• Сигнал о боли может, приходит к нам в мозг, а может в сердце, ведь и ему достается, может солнечное сплетение принимает этот сигнал и начинает ныть? К сожалению, ни один из наших органов не может принимать сигналы от нашего сознания. Оно, по утверждению современной науки, находится вне человека. Поэтому, согласно науке, в теле не может существовать сознание. Выходит, не тело болит.
• В таком случае мы обращаемся к Господу. Священники говорят: что сосредоточение греха вызывает душевные боли. Первое, что должен признать человек, который будет лечится. Это наличие у него грехов.
• Сейчас совершенно не модно говорить о грехе. Наверное, потому, что люди, которые далеки от церкви считают, что выполнять какие-то правила нужно священникам, а не нам самим. А ведь грех – это преступное деяние против своей же души.

Причины грусти и как с ней бороться

Прежде чем бороться с печалью, надо выяснить ее причину. Давайте разберем несколько основных причин тоскливого состояния, а также способы борьбы с этим. Итак, чаще всего на душе становится грустно и паршиво по следующим причинам:

• утрата (смерть близкого человека, развод, расставание);
• проблемы в отношениях;
• тоска без видимых оснований.

Утрата

Пожалуй, самое сложное испытание в жизни – пережить смерть близкого человека. Очень больно, тяжело и горько терять близких. Но это надо пережить. Обычно первые несколько дней после случившегося человек пребывает в шоке. Он не может до конца осознать, что произошло.

Затем спустя неделю после трагедии человек понимает, что навсегда потерял близкого друга, родственника. Его накрывает острая эмоциональная, а иногда даже физическая боль. Со временем она затухает и становится чуть легче.

Очень сложно что-то советовать в такой ситуации. Рекомендации типа – найдите себе новое занятие или ищите новые впечатления – бессмысленны. В состоянии тяжелого переживания человеку не хочется делать абсолютно ничего. Но и погружаться целиком в свое горе не стоит. Это приведет к глубочайшей депрессии и расстройствам психики.

“Черная” тоска по ушедшему человеку должна превратиться в светлую печаль. Для этого, конечно, потребуются время и силы. В первую очередь вспомните о тех, кто остался рядом с вами. Вы нужны этим людям. Уделяйте им внимание.

Боль утраты помогает облегчить работа, решение насущных дел. Чтобы не гонять бесконечно в голове мысли об ушедшем человеке, погрузитесь в работу или хобби. Кстати, когда мы горюем о потере близкого человека, то жалеем себя. Мы не представляем жизни без этого человека, и потому скорбим. Но мы ведь не знаем, куда он ушел. Возможно, ему там лучше, чем на земле.

Развод или расставание гораздо легче пережить, чем смерть близких. Хотя поначалу кажется, что жизнь закончилась. Сложно представить свое светлое будущее без привычных отношений.

В данном случае надо отвлекать себя от негативных мыслей, связанных с разводом. Если люди расходятся, значит, они в чем-то друг друга не устраивают. Вы еще встретите человека, с которым будете жить душа в душу. И снова обретете счастье.

Но вы же прекрасно понимаете, что сидя дома и оплакивая прошлое, любовь не встретишь.

Продолжайте встречаться с друзьями. Добавьте в свою жизнь яркие эмоции и краски. Обновите гардероб, сходите на массаж, в парикмахерскую, смените имидж. Постепенно вы почувствуете, что готовы к новым знакомствам и отношениям. О том, как полюбить себя, читайте на сайте.

Проблемы в отношениях

Если в отношениях вы чаще грустите, чем радуетесь, то стоит задуматься об их прекращении. Отношения не должны приносить боль. Обсудите ваши переживания со второй половинкой. Удалось найти компромисс и решить проблему? Прекрасно!

Если же ничего не меняется и вы все также продолжаете страдать, разорвите эту болезненную связь. Расставание будет тяжелым испытанием, но в будущем оно принесет облегчение и возможность встретить настоящую любовь.

Тоска без видимых оснований

Иногда бывает, что в жизни вроде все хорошо. Все живы и здоровы. Но отчего-то стало грустно и тоскливо. Хотя никакой объективной причины для печали нет, и вы не понимаете, почему так плохо на душе. Позвольте себе немножко погрустить и постарайтесь найти причину хандры.

1. Подумайте о том, что у вас все хорошо. Вы здоровы, ваши близкие тоже находятся в добром здравии. У вас нет серьезных проблем. Поблагодарите за это судьбу. И сразу почувствуете, как вам станет легче. Включите любимую музыку, почитайте интересную книгу. Они помогут отвлечься от ненужных необоснованных мыслей.
2. Возможно, у вас просто накопилась усталость от домашних забот или работы. Выделите себе несколько дней, чтобы полноценно отдохнуть. Возьмите отпуск на работе и отправьтесь в небольшое путешествие.
3. Серые и однотипные будни тоже портят настроение. Разогнать тоску, вызванную повседневной рутиной, помогут новые впечатления. Сделайте то, чего никогда раньше не пробовали. Обеспечьте себя новыми и неповторимыми эмоциями. Сходите на концерт, в поход, займитесь танцами, горными лыжами, совершите велопрогулку. Вариантов очень много!
4. Грусть может поселиться в душе и от одиночества. Даже самый закоренелый интроверт нуждается в друге. Наверняка у вас есть хотя бы один приятель, которого вы можете позвать в кино или на прогулку. Если нет, попробуйте расширить свой круг знакомств. Запишитесь на курсы, зарегистрируйтесь на интересующем вас форуме. Людей в мире очень много. И где-то бродит родственная вам душа.

Я советую посмотреть следующее видео, когда вам снова станет грустно.

Болит душа: что делать?

Есть специально обученные люди, которые могут помочь в таком случае – это психологи, психотерапевты, гештальтпсихологи.

• Поэтому обязательно обратиться к психотерапевту. Ведь если у вас болит сустав, вы идете к врачу-травматологу. Вы обращаетесь к специалисту, и он вам помогает. Так и с душой, ее лечить должен специалист.
• Если все не так, как вы себе представляете, ночью мучает бессонница, или просто проблемы накручиваются. Люди не знают, что делать в таком случае. Они часто ходят в церковь к батюшке, обращаются к другу, или того интереснее, идут к ворожее, чтобы узнать будущее и снять с себя дурной глаз. И это людям дает облегчение! Пусть так.

• Все к кому вы обратились, обязательно вас послушают, отгонят сомнения, с высоты своего опыта, посоветуют и успокоят. Вам станет спокойнее и приятнее, но до возникновения следующих препятствий в жизни. А эти самые препятствия обязательно придут, не потому что вы такой ущербный, а потому что наша жизнь на каждом новом витке ставит перед нами свои новые цели и миссии, которые мы обязательно должны выполнить и осознать. И что делать? Опять нужен человек, который поможет нам решить все эти задачи, снова нужно бежать за помощью к тому, кто может решить нашу уникальную ситуацию?
• К психотерапевту люди часто обращаются за тем, чтобы понять или осознать какую-то ситуацию или получить ответ на мучающий человека вопрос. Как правило, такая ситуация называется «консультирование».
• Предполагается, что психотерапевт может увидеть ситуацию под другим углом, помочь разобраться почему болит душа, дать конкретную подсказку, как действовать в различных случаях.

Консультирование обычно занимает, примерно, час времени. После консультации человек выходит с новым, образовавшимся в ходе беседы, сознаем своего вопроса, несколько под другим углом рассмотренной ситуации, он получает другое, перед тем, не видимое направление своего внимания и сосредоточенности. Подразумевается, что психотерапевт, это человек – эксперт в различных областях жизни, и он может повернуть сознание, увидеть решение в другом направлении мышления.

• Бывает что человек, который обратился к психотерапевту, застрял в очень тяжелой ситуации, и решить ее вот так сразу, без помощи из вне, не представляется возможным. Нужен человек, который проведет намеченным курсом.
• И вот затем рождается ситуация, когда два человека: психотерапевт и консультируемый, объединяются, чтобы достичь решения вопроса. Если вопрос, который решается, созрел недавно, и нет у него корня в далеком детстве, то этот запрос решается на нескольких консультациях, одной или двух.
• Однако, если болит душа и это имеет под собой корни в детстве и содержит много слоев, которые нужно разобрать, то процесс консультирования займет значительно времени. Тогда нужна очень большая работа, которая может занять времени, от нескольких месяцев до нескольких лет.

Боль души: как лечить?

Боль мучает каждого человека, она может быть физической и душевной. Но в любом случае человек старается как можно быстрее вылечить свое тело, либо душу. Все мечтают о том, чтобы боль ушла, покинула человека.

• Конечно же, нужно сказать себе, что если у меня что-то болит, это не злое состояние. Боль – это рычаг нашего организма показать нам, что что-то идет не так как нужно. Если бы у человека ничего не болело, мы бы не сидели сегодня здесь.
• Боль – это наша помощь в очень трудной ситуации. Поэтому скажем «спасибо» за то, что мы можем ощущать боль.
• Например, как бы вы посмотрели на человека, который ругает собаку за то, что она лает. Именно лай мешает ему спать. Он не думает, что возможно это воры лезут в его сарай. Он ругает своего пса. Ему лень вставать и пойти посмотреть, что все-таки происходит. Вы такого человека, назовете глупцом (а может еще сильнее).

Люди, которые пытаются уйти от боли, исцелится путем самоубийства. Напоминают того человека, который ругает собаку, а не ищет причину почему она лает. Эти люди полагают, что если убрать тело, боль уйдет. Но не тело ведь болит! Это так как, если бы вы лечили простуду, ампутацией руки.

Болит душа: помощь психотерапевта

Еще один способ помощи, если болит душа, это помощь психотерапевта. Наши западные коллеги считают, что психотерапевт должен назначать лекарственные средства, чтобы пациент выздоровел. И это должны быть обязательно люди с образованием врача или хотя бы медсестры. На просторах бывшего Союза все не так. Психотерапевтом можно назвать каждого психолога, который может помочь человеку увидеть себя со стороны или разложит с пациентом весь его негатив по полочкам.

Люди, которые не имеют отношения к медицине, часто спрашивают – кто такой психотерапевт? Кому он может помочь? Что такое вообще психотерапия? Просто, в двух словах, этого не объяснить. Помочь человеку выбраться из трудной ситуации? Развернуть фокус взгляда на проблему в другом направлении? Наверное, это «тот, кто лечит душу» — если выразится в двух словах. Достаточно тепло. «Достижение покоя, дорога, ведущая к свету» — тоже достаточно близко описывают работу психотерапевта. Выявить сочетание слов, чтобы описать, кто такой психотерапевт достаточно сложно.

Когда весь окружающий мир ополчился против вас и у вас очень болит душа, вы понимаете что, чтобы что-то изменить, нужно поменять курс плывущего корабля – и вот вы в руках опытного психотерапевта. Этот путь начинается где-то внутри человека, когда он задает себе невысказанные вопросы: Как поступить в той или иной ситуации? Как повернуть решение вопроса в нужную сторону? Кто этот человек – я? Чего я должен достичь в этой жизни? И когда становится невыносимо больно, и мы понимаем, что нужно категорически все менять в этой жизни.

• Первое, что обязательно присутствует в работе с психотерапевтом – это дискомфорт, который имеется у данного человека, обратившегося за помощью. Ведь, если человек находится в покое и ему уютно, то нет никаких мотивов к движению вперед. Вот и выходит, что к психотерапевтам нас приводит печаль, мучение, невыносимость ситуации, переживании.
• Во всяком случае, человек должен благодарить сложившиеся условия, потому что они заставляют нас меняться, менять правила жизни, менять круг общении. Одним словом – действовать.

Перестанет ли болеть душа после лечения у психотерапевта?

Психотерапевт, ни в коем случае, не изменит вашу жизнь, просто проведя консультацию. В вашем опыте поведения останутся прежние стереотипы, которые вы всегда сможете применить к ситуации наиболее подходящей. Однако психотерапевт, может вам показать новые модели поведения, наиболее соответствующие новой ситуации. И вы в своей жизни сможете воспользоваться более широким спектром навыков, для решения наиболее разных ситуаций.

• Вы сможете выйти с достоинством, и быть победителем в самых сложных вопросах. Самые разные клиенты говорят, что психотерапевт сможет полостью изменить человека, что он становится другим.
• Однако психотерапевт просто показывает человеку возможность развития ситуации совершенно в другом направлении, и некоим образом не влияет на психику своего подопечного. Человек будет оставаться сами собой, но действовать он сможет по-разному, исходя из заданных условий ситуации.
• Человек совершенно измениться не может, он остается тем, кем он был еще в более высокой степени. Когда вы поднимались по лестнице жизни, люди, которые вас окружали, видели вас с какой-то одной точки зрения или может быть из нескольких.
• Но вы человек многогранный, в вашем поведении много сторон, с которых на вас можно взглянуть. Человек это такая огромная метагалактика, необъятная, широкая, с разными сторонами. А человек представляет себя маленьким городишком, такой себе маленькой усадьбой не воспринимая в себе всего самого большого и необъятного. И это понятно, не всегда человек хочет расти и развиваться. Он понимает, что та самая скрытая часть потребует развития, а вы, может, к этому не готовы. И вот в такой ситуации обязательно начинает болеть душа.

Во время всех этих путешествий, возможно не раз, вам захочется остановиться и больше ничего не предпринимать. Это понятно, ведь вам нужно изучить новую модель поведения, и научиться применять ее на практике, в конкретном случае. Не изучив модель поведения, вы не сможете двигаться дальше. Наш организм требует смены периодов покоя и удовлетворения, периодами поиска новых форм поведения.

Главная задача психотерапевта, это вернуть вам единство всех противоположностей. Чтобы потом вы могли выбирать для себя наиболее важную, в той, или иной ситуации модель поведения. Психотерапия – это движение по спирали. Сколько надо столько вы можете изучать космос внутри себя. Столько же вы можете расти и быть чуточку дальше, себя прежнего.

Как себя вести, чтобы не усугубить

Попытки облегчить психологическое состояние с помощью алкоголя приведут к ухудшению болезненной ситуации. После алкогольного или наркотического опьянения проблемы только увеличиваются. От душевных терзаний невозможно избавиться, рассчитывая только на свои силы. Каждый человек способен трезво оценить свое состояние, найти отдушину среди близких или незнакомых людей.

Нельзя замыкаться в себе или делать вид, что проблемы не существует. Чтобы не усугубить создавшееся положение, нужно принять ситуацию и проговорить ее с кем-то, не позволяя негативу проникнуть во внутренний мир. Плохо, когда человек убегает от решения проблемы и все больше погружается в свои переживания. Отказ от общения и участия в жизни социума негативно влияет на психологическое состояние.

Боль души: зачем она людям дана?

Вся жизнь вокруг вас содержит некий цикл, зима сменяется весной, дождь – солнышком, детство – юностью, а печаль – радостью. Особенно в вашей психике заложена необходимость прохождения циклов. У нас есть цикл покоя, удовольствия и восторга. И этот цикл сменяется, потому что задерживаться в нем нельзя, покой перерастет в печаль, восторг — перерастает в некое пресыщение, а удовольствие несет нам тоскливость. И вам приходится выходить из зоны комфорта и восстанавливать опять равновесие и спокойствие.

• Очень странно звучит, но вы во всех своих проблемах должны видеть лучше, вы должны быть им благодарны. Ведь все что плохого с вами случается, направлено на то, чтобы вы менялись, становились другими, действовали для своей жизни. Однако случается так, что есть люди, которые не могут использовать кризисные ситуации для движения вверх.
• Эти люди затрачивают огромное количество энергии, чтобы не попадать в кризисное положение, а в конечном итоге – не развиваться. Но избавится от кризиса всем не получается и человек начинает реагировать на кризис различным набором средств, которые были в его распоряжении раньше.
• Результатом этого случается трудное преодоление кризисных ситуаций или невозможность посмотреть с другой точки зрения, но в итоге нужно принять новую концепцию решения, назревшей ситуации.
• Вот человек жалуется на то что у него «болит душа», это говорит о том что возникла ситуация, в которой не работают приобретенные в детстве или отрочестве рычаги, и ситуацию нужно рассмотреть с абсолютно другой точки зрения, возможно в корне отличающийся от прежних установок и стереотипов. Часто люди даже не понимают, какие это могут быть рычаги, и как они могут сработать в конкретной ситуации.
• И чем больше ограничений в детстве вы получали от родителей, тем более узкими будут ваши методы выхода из сложившейся ситуации. Когда вы были детьми, эти запреты нужны были вашим родителям, чтобы обезопасить вас. Но вы выросли, и ваши стереотипы поведения могут значительно отличаться, от тех которые вы использовали раньше.

Получается, что со временем вы видите, что ваши стереотипы не работают: начальство не признает заслуг, муж ушел к любовнице, родители вечно чем-то не довольны. И вы понимаете, что жизнь проходит, а прежняя модель поведения быть всем удобной, не работает. И вы решаете, что-либо изменить в своей жизни.

• Первое, что приходит в голову это обратиться к шаману или гадалке, но потом вы понимаете, что это все не то. И вам нужен человек, который сможет открыть вам глаза на совершенно новый уровень развития, вы обращаетесь к психотерапевту.
• И конечно же этот человек помогает вам раскрутить ситуацию до нужных формулировок. В итоге все оказывается совершенно не страшно.
• В начале, вам покажется довольно странным, то или иное решение. Это понятно, потому что из детства вы во взрослую жизнь принесли кучу различных установок и разрешений даже самому себе. Но новая модель поведения, оказывает решающее воздействие на вашу психику и разрешает вам делать то, чего вы не могли бы сделать, не пообщавшись с психотерапевтом.

Например: вы в детстве воспитывались бабушкой. Бабушка вкладывала в вас знания и различные умения в том, чтобы вы хорошо учились и добивались высот в учении. Когда вы учились в школе и в техникуме у вас все отлично получалось. Но вот техникум окончен, и нужно устраиваться на работу.

Вы в коллективе показываете, что вы умеете учиться, а тут нужно умение взаимодействовать с людьми, ваши умения тут уже не работают. И вам нужно перестраиваться или вы остаетесь на прежней ступени развития. Многие из ваших сокурсников уже составили себе пару. Но у вас не получается строить отношения с девушками, потому что, девушка не всегда может понять что вы ей говорите о технике. Она хочет простого человеческого тепла. А вы считаете, что ваша ученость принесет вам успех.

Вот и получается, что вы оказываетесь в кризисной ситуации и у вас болит душа. Вы много учились, много знаете. А в вашей взрослой жизни людям от вас нужны совершенно другие качества. Друг скажет вам: «Да расслабься ты! Все хорошо! Смотри на мир проще!». Тут уж рухнут все ваши представления. Вы вообще не понимаете как это расслабиться, что значит «быть проще» и как это.

Вам главное привнести в свою жизнь новые умения. Не проще быть и расширить свои горизонты, углубиться, стать более обтекаемым что ли. Уметь не свои знания ставить в приоритет, а умения общаться с окружающими вас людьми. Вы должны подумать о том, что доверять можно не только знаниям, но и своей внутренней личности, вы должны быть готовыми к тому, чтобы проникнуться миром чувства и отношений. Нужно ценить себя и окружающих людей не за интеллект, а возможно за некую глупость, нужно принять себя и таким.

Инструкция по преодолению тоски

Я хочу предложить вам необычную инструкцию, которая поможет справиться с негативными эмоциями. Она составлена на основе духовных практик и не имеет ничего общего с советами психологов.

Шаг 1. Не прятаться от эмоций

Когда на душе становится неспокойно, очень важно осознать то, что происходит внутри. Недостаточно просто понять. Надо именно осознать. Это значит, что вы должны понять и принять эти эмоции. Примите тот факт, что вам плохо и тяжело. Но не стоит думать, почему это с вами происходит и за что это все.

Скажите себе: “Это то, что я чувствую! Это моя боль, моя печаль, мои чувства и эмоции”.

Шаг 2. Погрузиться в ощущения

После того, как вы полностью приняли свои эмоции, погрузитесь в свое состояние. Почувствуйте, как ваше тело реагирует на испытываемые чувства. Это то, что происходит с вами в данный момент. И совсем неважно, почему так произошло. Что вызвало эти эмоции.

Поплачьте, если хочется плакать. Но не начинайте жалеть себя или ругать.

Шаг 3. Представить, что ум – это не вы

Ум дает оценку нашим действиям и всему, происходящему вокруг: это хорошо, а вот это уже плохо. Происходит подобное автоматически и неосознанно. Человек привык считать, что его ум – это он сам. А таких умов на нашей планете более 7 млрд. И каждый дает свою субъективную оценку.

При этом мы так привыкаем к нашей оценке, что отчаянно страдаем в тех ситуациях, которые по сути являются пустыми и никчемными. Ум любит все преувеличивать.

А теперь попробуйте представить свой ум, как нечто независимое от вас. Подумайте, как он выглядит? В форме облака или мыльного пузыря? Где он находится? Справа? Слева? Над вами? Дайте волю своему воображению.

Самое главное – ощущайте, что ум не является частью вас.

Шаг 4. Снова почувствовать свое состояние

Снова погрузитесь в свои ощущения. Но теперь как бы со стороны наблюдайте за тем, как ум посылает вам мысли. Вот он прислал мысль о том, что вы не должны были так поступать. А вот мысль, что вы не знаете, что делать дальше.

Замечайте все эти идущие извне мысли. Но не принимайте оценки ума на свой счет. Вы увидите, как мысли рождаются сами по себе, наполняя вашу голову. И чем дольше вы за ними наблюдаете, тем меньше их становится. И тем реже они приходят на ум.

На сайте вы также найдете статью о том, как избавиться от негативных мыслей.

Шаг 5. Наблюдать за эмоциями

Почувствуйте свои эмоции как ощущение внутри тела. Фиксируйте мысли, которые вам посылает ум. Не анализируйте их, не принимайте на свой счет, не оценивайте. Это просто мысль.

Когда ум дает оценки нашим негативным эмоциям, они ощущаются как тяжелые и неприятные. Если их не оценивать, то они будут – нейтральными.

Вы увидите, что уже не так дискомфортно наблюдать за чувствами. Становится даже интересно. Вероятно, улучшится настроение, появится небольшая радость. Но и в этом случае не давайте оценку возникшим ощущениями. Просто наблюдайте за ними.

И обида, и печаль, и радость – это всего лишь ощущения внутри вас. Они не хуже и не лучше друг друга. Это ваш ум наделяет их оценками. Все ощущения нейтральны. И значит, вам не должно быть тяжело от переживаемых тех или иных эмоций.

Болит душа: духовная помощь

Известно ли вам, чтобы, когда либо, человек спросил — все ли в порядке с моим духовным миром? Зато вы часто являетесь свидетелем, когда люди жалуются на свою жизнь и обстоятельства вокруг себя.

• Есть, конечно, разница в том, что раньше человек воспринимал себя как одно целое. Мы стали «миром без души», человечеством с заключенным вниманием на собственном психологическом благополучии. Ранее в обществе велась работа, направленная, на «душевное» благополучие. А теперь ведется борьба за психологический и эмоциональный покой.
• Мы стали каким-то «отлаженным механизмом», обществом без осознания духовных потребностей, потребностей души.
• Душа живого человека – это есть таинственный и непознанный мир. Душа это самое, что есть человек. По значению оно близко к «дышать», «дуть», «дыхнуть».
• Если взять просто тело, то без души оно не живет, не действует. Работа над своим сознанием, это и есть изменения в полностью «психолизированном» обществе. Никто сейчас не задумывается о здоровье души. Для того чтобы душа была полностью здорова и не нуждалась в лечении, главным лечением будет это исповедь и причастие.

Последователи этого учения считают, что человек обязан быть богатым и счастливым. Если опираться на это учение, то благосостояние является «любовью Божьей». И люди, которые имеют достаток – это помазанники Божьи. И люди считают, что жизнь человека ходящего в церковь, должна быть лучше прежней и с Богом.

На сегодня человек, сосредоточившийся, на успехе и успешном существовании, как бы замирает в вере. Он не развивается духовно, а смотрит только на материальную составляющую мира. Невероятно важно стать человеком воцерковленным, т.е. посещать Богослужения, обязательно, как можно, чаще исповедоваться и причащаться, приходить в храм по праздникам, заказывать литургию. И обязательно молиться за людей живущих и усопших. Тогда душа человека будет спокойной.

ВАЖНО: Душа – ведь это то, чем мы живем сейчас, она как бы растекается по нам. Жизнь души не мыслима без Причастия, так как Сам Бог установил это Таинство, в котором мы соединяемся с Господом и Он, освящая наши души и тела, прощает нам наши грехи, дарует Свое чувство любви, благодарный дух и защиту. Господь в Святом Причастии дает нам Себя и все блага духовные.

Бывает человек находится в, каком-то, непонятном состоянии. Нет, ему не плохо, просто он не знает, что делать дальше. Это состояние называется «болит душа». Главное не унывать, ведь уныние это смертный грех. Сходите в церковь, помолитесь, поставьте иконе свечу и вам станет легче. Нечего раскисать. В нашей жизни все меняется, отношения, если не понимаем, люди приходят и уходят. Вселенная, Господь Бог, учат нас чему-то, главное принять и понять. Сама жизнь прекрасна и удивительна, она дает нам столько шансов.

ВАЖНО: Мы уже разобрались, что душа болит, когда на ней много грехов. И их нужно искоренять. И помнить, что главное требование души – это любовь к Господу. Если вы путем ваших грехов уходите от Бога, вы удаляетесь от любви. Отсюда и выходит боль души.

Чаще обращайтесь к Господу. Господь милостив, он любит каждого из нас. Господь – есть любовь. Молитесь чаще, чаще благодарите Господа за его старания по отношению к нам. И обязательно причащайтесь.

Вас будет вести этот самый любящий врач. А вы следуйте за ним, и очищайте вашу душу от всякого греха. Если вы хоте быть здоровыми телесно, вы должны соблюдать правила гигиены. А если хотите быть духовно здоровыми, то не совершайте в жизни греха. Как можно чаще будьте на утренней литургии. И Господь ваш защитник, поможет вам!